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Il weekend non è fatto per dormire

Passare più ore a letto predispone alle malattie cardiache e al diabete

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Non aspettate il weekend per dormire di più. Sembra infatti che cambiare il ritmo sonno-veglia in corrispondenza dell'arrivo del fine settimana produca un aumento del rischio di diabete e delle malattie cardiovascolari.
A dirlo è uno studio della University of Pittsburgh pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. I ricercatori hanno analizzato i modelli di sonno di un gruppo di 447 uomini e donne di età compresa fra i 30 e i 54 anni che per almeno 25 ore alla settimana hanno lavorato fuori casa.
I loro ritmi sono stati valutati grazie a uno speciale braccialetto che ha misurato il movimento e il sonno per 24 ore al giorno durante la settimana. I soggetti hanno inoltre compilato alcuni questionari riguardanti la dieta e l'attività fisica. Dai dati sono emerse variazioni evidenti nel modello di sonno fra i giorni liberi e quelli di lavoro.
Chi mostrava maggiori ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | dormire, diabete, weekend,

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